糖質制限や根性論の筋トレなしで1年後も3年後もリバウンドなしのカラダづくり

初回体験の流れ

体験トレーニング 60分

【内容】
カウンセリング・身体の評価・トレーニング・食事の提案

①受付

当日はご予約日時の来店でお越しください。当店は素足でトレーニングするためシューズは不要です。

②カウンセリング

どういった体型の悩みがあるのか、どういったことがお困りなのかなど。ご相談させていただきます。過去のダイエット方法など教えてください。

③身体の評価チェック

同じ身長体重でも一人ひとりの骨格・関節・筋肉の状態は違います。身体の歪み、姿勢、動作、歩行などを評価し身体の癖を生かすか修正するのか一緒に相談して進めます。

④トレーニング

例えばトレーニング後は良い動きができていれば、「脚が軽い」「力が入りやすい」「筋肉や脂肪が柔らかい」などの変化があると脚が細くなっていきます。逆にトレーニング後「脚が重い」「力が入りづらい」「皮膚が硬い」などは脚が太くなる現象になります。トレーニングを進めながら確認をして気になる体型が引き締まる感覚を体験してもらいます。

⑤アフターカウンセリング

今後ご自宅でもできることや普段の習慣ポイントなどアドバイスいたします。ご入会される場合そのままお手続きいただくことも可能です。

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